Коли нам в голову приходить якась чудова ідея, з нею приходить і енергія на її втілення, при цьому просто фізично відчувається піднесення та ентузіазм. Але часто спостерігається така картина: безліч рутинних робіт забирають увагу на себе, сили закінчуються, пропадає настрій і навіть бажання щось робити. Ідея так і залишається ідеєю - красивою мрією, яка жалібно нагадує про себе час від часу, розбудовуючи нас ще більше.
У чому ж проблема? Крім бажання, що ще потрібно, щоб дійти до фінішу і втілити свою задумку.
Є багато рекомендацій на цю тему. Тут ми розглянемо коротку але ефективну методику: "Мотивація - план - дія".
Головне паливо для подальшої роботи - це мотивація. Чітке розуміння кінцевого результату - це і є мотивація, особливо це важливо якщо результат буде тільки в далекій перспективі. І чим конкретніше, яскравіше, соковитіше і детальніше буде описана мета, тим більше мотивації у вас буде пройти шлях до її втілення.
Важливо розуміти: енергія зароджується з емоцій. І те, чого ми хочемо досягти повинно викликати у нас емоції, яскраві і бажані. Страх - це теж емоція, і він теж може допомагати в мотивуванні.
Складаємо карту мотивації, для цього вдумливо і детально відповідаємо на питання:
Для кожної позиції випишіть не менше 4-х пунктів. Завдяки такому детальному занурення в опис наслідків досягнення мети, можна вже зараз сформувати атмосферу майбутнього, де мета досягнута, і ви куштують її плоди. Відчути цей стан, а також усвідомити які ще зміни відбудуться у вашому житті на тлі такого досягнення. Часто такий мотивуючий "відбиток" може стати основою для прийняття принципового рішення.
Є чудовий метафоричний питання: як побудувати будинок, відповідь одна: цеглинка за цеглинкою.
Цікаво, що наш мозок влаштований особливо, і буде ігнорувати складні і об'ємні завдання, і вибирає до обробки, "здаються" простими. Виходить, що якщо Ваша головна мета записана однією ємкою і глобальним завданням, мозок буде її всіляко обходити, відтягувати її виконання і відволікатися на інше. Можна звичайно, зусиллям волі повертати себе до цілеспрямованої роботи. Однак, такий підхід ефективний тільки в короткий проміжок часу, вимагає багато сил. В результаті накопичується втома, вигоряння, і до реалізації цілком реально не дійти.
Тому на допомогу рекомендується закликати планування: розкладання загальної мети на ряд зрозумілих кроків, досить простих, щоб мозок погодився з полюванням за них взятися.
На практиці, коли починаємо розписувати завдання, відразу спливає цілий ряд питань, страхів, і білих плям - все це потрібно записувати.
для кожного пункту потрібно задавати уточнення:
Обов'язково знаходите в кожному пункті цікаве для вас: кожен крок може стати захоплюючою головоломкою, і принести певний досвід, робіть на цьому акцент, і тоді не доведеться змушувати себе. Мозок любить новизну.
Процес планування, важливий не тільки для формалізації, записуючи, ви завантажуєте всі думки, ідеї, стереотипи, страхи і питання пов'язані з голови, тим самим звільняючи "оперативну пам'ять" для виконання поточних завдань.
КРОК 3: Дія
Коли список завдань готовий, можна переходити до реалізації.
На цьому етапі важливо застосовувати правило: нехай потроху але регулярно.
Щодня виконувати хоча-б одну невелику задачу, що просуває вас до головної мети. Якщо пропустити пару днів, важливість завдання сильно знижується, і мозок може скинути її з високого пріоритету, і її важливість доведеться відновлювати.
Кожне нехай невелике просування дає нову інформацію і готує до наступного кроку.
Складаючи план пам'ятаємо:
Мотивуйтесь, плануйте, дійте, і ми бажаємо вам успішних звершень!
Якщо стаття була для вас корисною, поставте, будь ласка, оцінку ***** під статтею, і ми приготуємо ще більше цікавої інформації.
SaaS сервіси
Програми 1С:Підприємство
CRM
ERP
Node.JS, .NET
1С:Підприємство
API, IPasS
Разработка Web Apps
1С:Підприємство Автоматизація
Аудит IT проектів
Інтеграція 1С:Підприємство
Отримуйте наші інформаційні матеріали:
Працюємо на IT-ринку з 2008 року.
Наша місія - спростити управління даними.
Copyright © 2008-2024 TQMsystems. Всі права захищені. Privacy Policy | Terms of Service